学龄前的“养眼”行动

时间：2025-04-05 12:53:53 来源：网络整理编辑：产后资讯

核心提示

学龄前的孩子处于眼睛养护的一个关键期。虽然此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了，但毕竟还是非常“脆弱”的阶段；况且，此时孩子写写画画明显增多了，与电视、电脑等打交道的机会也多了，所以只有靠细心周到的妈

学龄前的养眼孩子处于眼睛养护的一个关键期。虽然此时眼睛发育得比婴儿期更“壮实”了，学龄行动但毕竟还是养眼非常“脆弱”的阶段；

　　况且，此时孩子写写画画明显增多了，学龄行动与电视、养眼电脑等打交道的学龄行动机会也多了，所以只有靠细心周到的养眼妈妈由内到外的全面呵护，才能帮孩子把前进的学龄行动道路一直照亮。周密的养眼“养眼”行动，就从今天开始吧！学龄行动

　　内部：食物养眼法

　　不同的养眼眼部组织需要不同的营养成分，只有保证丰富的学龄行动蛋白质、足够的养眼维生素A、充足的学龄行动维生素C、足量的养眼维生素B、充分的钙质等的摄入，才能满足它的营养需求。因此，平时要注意宝宝的膳食均衡，做到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　营养介绍：

　　？鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。

　　？鸡蛋，富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

　　？山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。

　　？刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素C丰富，利于眼球水晶体的发育。

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